Menštruácia - čo to vlastne je?
Väčšina dievčat dostane prvú menštruáciu medzi 10. a 16. rokom veku. Neexistuje žiaden správny čas: menštruáciu dostaneš vtedy, keď na ňu bude tvoje telo pripravené.
Menštruácia trvá niekoľko dní, spravidla to býva 3 až 7 dní, pričom jej intenzita v prvých dňoch je silnejšia a postupne slabne.
Väčšina žien má menštruáciu každý mesiac. Menštruačný cyklus (počet dní od začiatku jednej do začiatku nasledujúcej menštruácie) býva približne 28 dní. Niektoré ženy majú však cyklus kratší alebo naopak dlhší, pričom cyklus v dĺžke 21 až 35 dní sa považuje za normálny.
Po príchode prvej menštruácie je bežné, že cyklus býva nepravidelný. Ďalšia menštruácia sa môže objaviť po 2 alebo až 3 mesiacoch, pričom môže trvať 1 až 10 dní. Ide tu o veľmi zložitý komplex procesov, ktoré si tvoje telo potrebuje vyladiť. Približne do 2 rokov od prvej menštruácie by mal byť tvoj cyklus už viac-menej pravidelný.
U nektorých žien a dievčat sa menštruácia nespája so žiadnymi nepríjemnými pocitmi. Iné ženy môžu trpieť nepríjemnými menštruačnými kŕčmi, ktoré trvajú asi deň a prejavujú sa:
♀ bolesťou alebo kŕčmi v podbruší
♀ bolesťami chrbta
♀ bolesťami v oblasti vnútornej strany stehien
Spôsoby ktorými je možné uvoľniť menštruačné kŕče:
♀ jemne si masíruj brucho teplou rukou alebo príjemne teplou vodou v sprche
♀ prilož si na brucho fľašu s teplou vodou
♀ vyskúšaj niekoľko šetrných cvikov
Každé dievča by chcelo čo najpresnejšie vedieť, kedy dostane prvú menštruáciu. Pre približný odhad je možné použiť nasledujúce pravidlá:
Prvá menštruácie sa objaví:
♀ asi 2 roky po začiatku rastu prsníkov
♀ onedlho po tom, ako začne rásť ochlpenie v rozkroku
♀ krátko potom, ako sa objaví výtok z pošvy
:) :) :)
(Adminka, 5. 2. 2011 18:35)